przed treningiem

Witam. Cwicze kickboxing. Jaka odzywke brac przed treningiem by podniesc swoja wytrzymalosc?

jak dawkowac cm3 z treca ćwicząc rano?? na opak. podane jest 3 razy dziennie, rano po przebudzeniu, 30 min przed treningiem i bezposrednio po treningu. a w przypadku gdy wstaję o 5:30, i o 7:30 zaczynam trening.??

Witam. Czy po wzięciu dzień wcześniej bądź tego samego dnia Cialisu 5mg można później przed treningiem użyć argininy i cytruliny? Jest tu jakaś interakcja czy można bezproblemowo?

Zakupiłem creatine mega caps 1250 z olimpu 400 kapsułek.. na stronie o tej kreatynie jest napisane , że powinienem brać 4 kapsułki dziennie.. wydaje mi się że to za mało.. jak to brać przed treningiem czy po?? i ile sztuk dziennie

Witam. Wstaje rano biore 2 g kreatyny na czczo tak samo SAW TREca ? Tez na pusty zoladek? pozniej odzywka bialkowa 30 minut przed treningiem. po treningu odrazu 5 gram kreatyny i 2 banany. Czy tak dobrze?

Witam mam takie pytanie czy moglibyście zaproponować mi jakąś kofeinę do brania przed treningiem ? Brałem już takie przedtreningówki jak Napalm,nox pump , saw , gladius . jacked 3d

Dobrym pomysłem jest połaczenie przed treningiem creatyny+betaalaniny+bcaa+aakg? Teraz piję bez aakg i zastanawiam sie nad dodaniem go do suplementacji Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-06-29 00:30:36

Czy wystarczy brac 5g glutaminy przed treningiem aby miesnie sie nierozpadaly??? A w dni nietreningowe nie trzeba jej brać??? Z góry dzieki za pomoc.

DT: rano: mono OLIMPA 4tabs przed treningiem: Nitrobolon 5tabs po treningu: CM3 4 tabs wieczów: mono OLIMPA 4tabs DNT: rano: mono OLIMPA 4tabs południe: CM3 4 tabs wieczów: mono OLIMPA 4tabs

DT: Storm z rana, przed treningiem xpand xtreme pump, po treningu Storm, do tego nitrix 3 razy dziennie po 3 tab jak na opakowaniu:) wieczorem ZMA na sen:) DNT: Storm z rana, po południu monohydrat i oczywiscie nitriz j.w i ZMA. Pozdr:)

jak stosować ?? w dni treningowe zalecane rano i przed treningiem porcja 10g a w dni bez treningu wystarczy jeden raz ?? i wyczytałem na forum ze aminokwasy powinno sie brac 1g na 10kg masy ciała czyli nie 10g tylko 8 ?? prosze o pomoc !

Witam mam pytanie odnośnie dawkowania Nitro i Mono. Pytam się ponieważ niektórzy ludzie piszą żeby brać po 5,10,15g przed treningiem, naczczo oraz po treningu.

Panowie czy rozpuszczalna czarna kawka na pobudzenie 30 min przed treningiem jest dobra?

Witam, czy dobry bedzie posilek przed treningiem : 3 jajka sadzone + szpinak + 1 kromka chleba pelnowartosciowego z szynka + jakies warzywko

witam ,jak to wszystko brać Panowie?mam no explode,no explode nt,nitrix,cellmass,epozine,BCAA olimp,true mass,obecnie biorę tylko creakic hardcore i no explode przed treningiem ale jak wlaczyc ta reszte ktora wymienilem?jakieś pomysły?

Witam, mam zamiar włączyć z czasem do treningów jakieś suple zamierzam kupić te 3. Moje pytanie brzmi kiedy zażywać te suple. Czy mogę przed treningiem wypić 3 koktajle każdy 300 ml kreatyna białko i gainer ?

Witam Mam takie pytanko co zjeść bezpośredni przed treningiem i po treningu ?? Ćwicze na rzeźbę. Z góry dzięki za odpowiedzi

Dobrywieczor mam takie pytanko poniewaz zastanawiam sie Czy moge brac wymienione suple w nastepujacej kolejnosci. Przed treningiem kreatyna, betaalanina, bcaa Po treningu bcaa i kreatyna? za odp z gory dziekuje

Biore od 3 dni xpe przed treningiem i xp po treningu.W czasie cwiczen mam straszne zawroty glowy , rece i nogi jak z waty,poce sie jak skur.... CZY TO NORMALNE??

jak dawkowac kre alkalyn jesli w tabsie jest 1500 mg a powinno sie brac 5 g wiec 3 to za malo 4 za duzo to moze tak jak na opakowaniu 2 tabsy :> aha i o jakich porach brac ? naczczo i przed treningiem 1h ?